Stresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet. Jugendliche sind mit einer Vielzahl von Anforderungssituationen in der Schule, in der Familie und in der Freizeit konfrontiert, die zu einer Stressauslösung führen können.

Diese Fortbildung gibt Ihnen die Möglichkeit Jugendliche zu unterstützen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten.

Sie können selbstständig Stressbewältigungskurse für Jugendliche gestalten und durchführen.

Sie können Stressbewältigungseinheiten in einen Entspannungskurs mit Jugendlichen einbauen.

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Die Fortbildung ist in einzelne Trainingsbausteine, die Sie genau so mit den Jugendlichen durchführen können, aufgebaut.

Inhalte

• Grundlegende Informationen zu Stress - Stressauslöser und Stressreaktion
• ABC - Theorie nach Albert Ellis
• Systematisierung von Bewältigungsstrategien
• Erarbeitung von Problemlösungsprozessen
• Stressgedanken erkennen und Denkmuster
• positive Selbstinstruktionen
• Verhaltenstypen in sozialen Situationen
• Durchführung von Rollenspielen mit Jugendlichen
• Progressive Muskelentspannung

Die Inhalte werden theoretisch erklärt und praktisch durchgeführt, damit Sie genau wissen, wie die Methoden bei den Jugendlichen wirken.

Diese Fortbildung ermöglicht es Ihnen einen Stressbewältigungskurs für Jugendliche mit 8 Einheiten a´ 90 Minuten zu gestalten und durchzuführen.

Weiter können Sie auch mit einzelnen Elementen arbeiten.