• Stressprävention Erwachsene

 

10./11.12.2021

 

 

360€ zzgl. MwSt.

 

Ihr Ansprechpartner:

Kerstin Meiler

0871-965 92 00 - ANMELDEN

STRESS-

PRÄVENTIONS-

TRAINER

FÜR ERWACHSENE

Arbeits-, Freizeit-, Prüfungsstress: Es gibt kaum einen Lebensbereich, der nicht mit dem Begriff "Stress" in Zusammenhang gebracht wird.

Stress wird oft als von außen kommend angesehen, und der Einzelne fühlt sich den Belastungen hilflos ausgeliefert. Stresserleben ist individuell und der richtige Umgang mit Belastungen sollte vorbeugend praktiziert werden.

In dieser Fortbildung erhalten Sie effektive Methoden, die es Ihrer Zielgruppe ermöglichen ihre Gedanken, Gefühle zu reflektieren und damit Verhalten zu verändern und Stress zu reduzieren.

FORTBILDUNGSZIEL

 

FORTBILDUNGS-

INHALTE

 

Sie können selbstständig Stressbewältigungskurse für Erwachsene gestalten und durchführen.

Sie können Stressbewältigungseinheiten in einen Entspannungskurs mit Erwachsene einbauen.

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Die Fortbildung ist in einzelne Trainingsbausteine, die Sie genau so mit Erwachsenen durchführen können, aufgebaut.

Inhalte

  • Grundlegende Informationen zu Stress - Stressauslöser und Stressreaktion
  • Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem
  • ABC - Theorie nach Albert Ellis
  • Stresskreis
  • innere Antreiber
  • Stressverschärfende Gedanken
  • Antistress Strategie
  • Achtsamkeitsübungen 
  • Progressive Muskelentspannung
  • positive Selbstinstruktionen

Die Inhalte werden theoretisch erklärt und praktisch durchgeführt, damit Sie genau wissen, wie die Methoden bei den Erwachsenen wirken.

Diese Fortbildung ermöglicht es Ihnen einen Stressbewältigungskurs für Erwachsene mit 8 Einheiten a´ 90 Minuten zu gestalten und durchzuführen.

Weiter können Sie auch mit einzelnen Elementen arbeiten.

ABSCHLUSS

Stresspräventionstrain*in für Erwachsene