Stress-

bewältigung

 

 

Stress ist zunächst einmal eine Reaktion auf besondere Belastungen oder Bedrohung und befähigt den Organismus kurzfristig zu besonderer Leistungsfähigkeit. Stress ist sozusagen der Extraantrieb für den Ausnahmefall.

Problematisch wird es jedoch, wenn die Ausnahme zur Regel wird, der Stress zum Dauerzustand. Dann verlieren die positiven Effekte von Stress ihre Wirkung. Die Betroffenen fühlen sich gereizt, ausgelaugt und überfor­dert. Auf Anspannung muss Entspannung folgen – sonst wird Stress zur Belastung und über die Zeit auch zum Gesund­heitsrisiko.

Unsere Fortbildungen in dem Bereich Stressmanagement geben Ihnen die Möglichkeit Stressbewältigungsstrategien in Ihren Beratung und Kursen gezielt einzusetzen.

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