• Stress lass nach!

NÄCHSTER TERMIN

16. und 17. Oktober 2020

 

 

360,00€ inkl. MwSt.

 

Ihr Ansprechpartner:

Kerstin Meiler

0871-965 92 00 - ANMELDEN

 

STRESS LASS NACH

STRESS-

BEWÄLTIGUNG

FÜR ERWACHSENE

 

 

In diesem Seminar lernen Sie Stressbewältigungsstrategien in Ihren Präventionskurs, in Ihre Beratung oder Gruppenarbeit mit Erwachsenen konstruktiv einzubauen.

Dabei erfahren Sie die wichtigen Hintergrundtheorien zu Stress und erfolgreiche und leicht umsetzbare praktische Übungen für Ihre Teilnehmer.

 

 

FORTBILDUNGS-

INHALTE

 

 

Themen:

Stress erkennen

  • Wie entsteht Stress?
  • Stressreaktion
  • Das Nervensystem
  • Was sind Stressauslöser?

Stress bewältigen

  • Kognitive Einflüsse - ABC-Theorie
  • Entspannungsverfahren - PME und Atementspannung
  • das richtige Zeitmanagement

Stress vorbeugen

  • Persönliche Schutzfaktoren
  • positive Selbstinstruktionen
  • Ihr Trainingsprotokoll

IHR PLUS:

Sie erhalten ein umfangreiches Skript mit vielen Kopiervorlagen für Ihre zukünftigen Teilnehmer

Altstadt 28 * 84028 Landshut* Email